Tegundir Lactobacillus innihalda aðallega eftirfarandi:
Lactobacillus delbrueckii:Þetta er dæmigerða tegund ættarinnar Lactobacillus.
Lactobacillus acidophilus:Þessi tegund er algengari í þörmum manna, hjálpar til við að viðhalda jafnvægi örveru í þörmum og getur létta einkenni laktósaóþols.
Lactobacillus casei:Það er algengara í gerjuðum mjólkurafurðum og hefur ákveðin áhrif á að bæta friðhelgi manna.
Lactobacillus plantarum:Þessi tegund er algengari í plöntu - afleiddum matvælum, hjálpar til við að stuðla að meltingu og hefur þau áhrif að stjórna þörmum og auka friðhelgi.
Lactobacillus rhamnosus:Það getur bætt jafnvægi örveru í þörmum manna, bætt friðhelgi líkamans og komið í veg fyrir og meðhöndlað niðurgang.
Lactobacillus fermentum:Þessi tegund getur stuðlað að vexti bifidobacteria og mjólkursýru baktería og þar með aðlagað þarma flóru og bætir þörmum.
Þessar tegundir gegna mismunandi hlutverkum í mannslíkamanum, svo sem að viðhalda jafnvægi í örveru í þörmum, stuðla að meltingu og bæta friðhelgi. Í daglegu lífi geturðu viðhaldið heilsu þinni með því að neyta matvæla sem eru ríkir í þessum probiotics, svo sem jógúrt og gerjuðum mat. Ef þú lendir í einkennum eins og óþægindum í þörmum, ættir þú að leita læknis í tíma svo að læknirinn geti veitt þér viðeigandi meðferðarráð frá sérstökum aðstæðum.